爸妈在高考前做什么
2025-05-14 20:33:25
考官何老师
已认证
已认证考官何老师为您分享以下优质知识
高考前父母的工作可分为心理支持、后勤保障、信息管理三方面，具体如下：
一、心理支持：稳定情绪，建立信心
积极暗示与情绪疏导
用具体肯定性语言传递信心（如“我看到你最近刷题很认真”），避免空洞鼓励。通过“非评价倾听”（如“今天复习感觉怎么样？”）接纳孩子情绪，减少施压。
建立弹性心理预期
引导孩子进行“心理沙盘推演”，模拟突发状况（如某科失分）并讨论应对策略，帮助建立“不完美也可控”的认知。
二、后勤保障：优化学习环境与健康管理
学习环境与物资准备
提供安静、整洁的学习空间，提前备齐准考证、文具、备用眼镜等必需品，并确保考试当天物品齐全。
饮食与作息管理
遵循“七忌”饮食原则（忌油腻、冷饮），保证营养均衡；协助制定规律作息，避免熬夜，确保充足睡眠。
三、信息管理：政策解读与志愿规划
高考政策与信息收集
及时掌握报名时间、体检要求、特殊招生政策等，整理并记录重要信息（如会考号、准考证号等），避免遗漏关键节点。
志愿填报支持
考试后协助分析成绩与专业匹配度，尊重孩子兴趣，提前了解目标院校及专业要求，避免盲目决策。
四、行动支持：减少干预，保障自主
避免过度干预学习计划，给予孩子自主空间；通过陪伴散步、听音乐等轻松活动缓解压力，保持家庭氛围和谐。
