孩子高考前弄点什么
2025-05-13 09:49:00
追梦寻缘
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以下是孩子高考前需要准备的综合清单及注意事项：
一、必备证件与文件
身份证：
必备入场证件，需提前确认有效期并备份复印件；
准考证：
考试通行证，务必提前打印多份备用；
其他材料：
户口本（部分省份需）、健康码、防疫用品（口罩、手套、消毒液）等。
二、考试用品准备
文具套装：
2B铅笔（至少2支）、黑色签字笔、无封套橡皮擦、三角板、直尺、圆规等；
涂卡工具：
2B涂卡铅笔（多备几支）、橡皮、碳素笔（防漏）；
其他：
透明文具袋装文具、备用眼镜、雨伞、遮阳帽等。
三、生活物资准备
饮食：
清淡饮食，避免辛辣食物，备好水杯（建议装苏打水或矿泉水）和少量零食；
健康防护：
藿香正气水、清凉油、创可贴、湿巾等防暑降温用品；
药品：
常备药品（如感冒药、退烧药）及个人卫生用品。
四、心理与作息调整
复习计划：
制定科学复习计划，避免临时抱佛脚；
模拟考试：
每周进行1-2次模拟测试，调整答题节奏；
作息调整：
保证充足睡眠，避免熬夜，考前3天减少运动量。
五、其他注意事项
考场熟悉：
提前1-2天踩点考场，确认座位、教室布局及紧急出口；
手机管理：
考试前将手机交监考老师保管，避免信息干扰；
心态建设：
减少家长过度关注，避免因成绩焦虑影响发挥。
温馨提示：高考前2-3天避免大量运动，保持规律作息。家长可通过电话或短信与孩子保持简短沟通，传递鼓励而非压力。若发现孩子焦虑情绪，可引导其进行深呼吸或短暂冥想放松。
