纵向摸高考察什么
2025-05-11 05:29:55
张老师
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纵向摸高主要考察以下身体素质：
弹跳力
通过测量起跳后能达到的最高垂直高度，直接反映腿部爆发力和弹跳能力。
爆发力
需在瞬间完成起跳、腾空和触顶动作，要求肌肉快速收缩与舒张，尤其是下肢、腰腹及核心肌群。
身体协调性
起跳、腾空过程中需保持身体各部位（如腿部、腰部、手臂）的协同运动，确保动作流畅且高效。
柔韧性
腰腹、肩部及腿部的柔韧性直接影响起跳高度和动作完成质量。
速度与反应能力
起跳前的预摆动作和起跳瞬间的爆发力，均依赖速度与反应的快速结合。
注意事项：
测试时需赤脚起跳，禁止垫步或移动脚部，且指甲与指尖间距需符合规定。
