高考娃娃抓起来准备什么
2025-05-06 09:34:34
赵老师
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根据搜索结果，高考准备需从物质和心理两方面入手，确保孩子以最佳状态迎接考试。以下是综合建议：
一、物质准备清单
证件类
- 身份证、准考证、录取通知书（提前联系接收单位），建议用透明袋装好备用。
文具类
- 必备文具：2B铅笔（至少2支）、黑色签字笔（2支以上）、橡皮、直尺、圆规等。
- 应急文具：修正液、备用文具袋、透明文具袋。
健康保障
- 常备药品：退热药、创可贴、藿香正气水、速效救心丸。
- 饮食准备：营养餐（高热量、富含蛋白质）、水果、易消化食物，避免油腻和刺激性食物。
- 防暑/防寒物品：防晒霜、遮阳帽、雨伞、保暖衣物。
其他物品
- 水杯、手表、湿巾、口罩（防疫必备）、巧克力（防低血糖）。
二、心理准备建议
营造轻松氛围
- 考试前避免过度讨论成绩，提供安静学习环境，减少外界干扰。
情绪管理
- 鼓励积极心态，用“你是最棒的”等积极语言支持孩子，避免负面压力。
应急准备
- 提前规划交通路线，备用手机电池及充电器，熟悉考场防疫要求。
三、其他注意事项
作息调整
- 确保充足睡眠（6-8小时/天），避免熬夜，提前调整作息时间。
错题整理
- 帮助孩子整理错题本，分析解题思路，巩固薄弱环节。
后勤保障
- 提前规划住宿（若需），准备应急物资（如湿巾、口罩），确保考试当天无后顾之忧。
通过以上准备，既能保障物质需求，又能为孩子营造良好的心理环境，助力高考顺利过渡。
