高考吃糖有什么好处
2025-05-05 08:02:54
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高考期间，适量吃糖可能带来一些好处，如补充能量、缓解紧张情绪等。
补充能量
葡萄糖是脑细胞代谢和活动的主要能量来源，对于部分不吃早餐、早餐质量差、营养不良以及患有低血糖的考生而言，适当口服葡萄糖可以起到增加大脑供能和预防低血糖的作用。
但应避免口服高浓度的葡萄糖，否则有可能造成脱水、口渴、呕吐等副作用，从而影响考试状态。
缓解紧张情绪
高考时因为脑力活动比较巨大，加上精神紧张，很有可能会出现低血糖等症状，出现头晕、头痛、四肢无力，甚至出现休克的症状。
咀嚼口香糖可帮助考生分散注意力，进而缓解紧张、焦虑等不良情绪。
其他注意事项
对于大部分身体状况良好的考生而言，只要保证正常的营养供应，不需要口服葡萄糖。
高考前一个月的时间，要均衡给身体补充营养，吃些高维生素和高蛋白的食物，比如新鲜的瓜果以及豆制品和蛋类，能够增强身体的免疫能力。
