高考时准备些什么
2025-05-05 06:08:09
指导师老郭
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已认证指导师老郭为您分享以下优质知识
高考准备需从心理、环境、物资和后勤四方面入手，确保考生以最佳状态迎接考试。以下是具体建议：
一、心理准备
家庭支持
家长需减少外出，营造和谐氛围，避免因琐事争吵影响考生情绪。通过鼓励、监督和陪伴建立信任，帮助考生建立“一家人战斗”的心理依靠。
情绪管理
采用深呼吸、积极的自我暗示等方法缓解紧张，避免过度焦虑。建议考生考前适当锻炼（如跑步、游泳）以释放压力。
二、环境准备
家庭环境
保持家庭安静，减少干扰因素。为考生提供独立、舒适的学习空间，配备必要文具（如2B铅笔、黑色签字笔、直尺等）。
考场周边
提前勘察考场位置，规划交通路线，必要时选择附近住宿。确保考试当天能按时到达考场。
三、物资准备
必备证件
身份证、准考证必须妥善保管，避免丢失。
文具与用品
- 黑色签字笔/钢笔、橡皮、透明文具袋、垫板
- 纸巾、湿巾、矿泉水（建议用透明水杯）。
防暑降温
准备清凉油、藿香正气水、防晒外套等，应对高温天气。
四、后勤准备
交通安排
考试前接送考生上下学，避开公交地铁高峰期。提前确认考场周边停车情况。
应急物资
准备少量现金（用于购买文具或应急物品），并确保手机等通讯工具可向监考老师借用。
注意事项：
禁止携带手机、电子存储设备、涂改液等违规物品。考生需提前调整作息时间，保持生物钟与考试时间一致。
