高考需准备些什么
2025-05-03 14:37:12
周老师
已认证
已认证周老师为您分享以下优质知识
高考准备需从证件、物资、身心三方面入手，确保万无一失。以下是具体清单及建议：
一、证件类
准考证：进入考场的必备证件，建议复印一份反面给家长保管。
身份证：用于身份验证，需提前确认有效期限。
二、物资类
文具套装
- 2B铅笔（削成鸭嘴形）、黑色中性笔（多备几支）、直尺、圆规、橡皮等。
考试用品
- 湿巾/纸巾、常温水、风油精/清凉油（防中暑提神）、巧克力等零食。
其他物品
- 雨具（提前查看天气预报）、备用眼镜、折叠水杯（避免污染试卷）。
三、身心准备
健康监测
- 考前2-3天测量体温，保持充足睡眠（7-8小时），避免熬夜。
饮食调整
- 摄入均衡营养，多备清淡易消化食物（如蔬菜、水果、鸡蛋），避免肠胃不适。
心态管理
- 通过模拟考试熟悉流程，考前减少与他人的争论，保持积极心态，避免过度紧张。
四、其他注意事项
提前规划：
确认考场位置，规划往返路线，预留充足时间。
物品检查：考前一天将所有物品装透明袋检查，确保无遗漏。
通过以上准备，可有效提升考试效率，保障发挥稳定。
