高考练体要考什么
2025-05-03 11:48:40
赵老师
已认证
已认证赵老师为您分享以下优质知识
关于高考体育训练内容，综合搜索结果分析如下：
一、身体素质项目（必考项目）
田径类
- 100米跑：
测试速度与爆发力
- 800米跑（女生）/1500米跑（男生）：测试耐力
- 500米跑：部分省份新增项目，测试中短距离爆发力
- 立定跳远：测试下肢力量与身体协调性
- 铅球/实心球：测试上肢力量与协调用力能力
其他项目
- 5米三向折回跑：
测试灵敏性与协调性
- 引体向上（男）/仰卧起坐（女）：测试上肢/腹部力量与耐力
二、辅助技术项目（选考项目）
考生需从以下项目中选择1项：
篮球往返运球/单手低手投篮
排球传球垫球/足球定位球传准与颠球
体操预摆分腿腾越（男）/横箱（女）
三、专项技术项目（选考项目）
考生可在田径（除100米、800米外）、球类（篮球/排球/乒乓球/足球/羽毛球/网球）、体操/艺术体操/健美操、武术、游泳、跆拳道等中选择1项。
四、其他注意事项
地区差异：
具体项目可能因省份、学校而异，建议考生参考本省《体育与健康课程标准》或学校发布的最新文件。2. 健康体检：部分学校会要求进行视力、色觉、听力等健康检查，以及身高、体重、血压等身体指标检测。建议考生结合自身兴趣和特长，选择适合的专项项目，并制定科学训练计划。训练中需注重基础体能与技术结合，同时关注身体恢复与心理调适。
