多少大学生早起
2025-05-03 06:54:36
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根据权威性调查数据显示，大学生早起习惯的现状如下：
起床时间分布
- 48%的大学生每天在7点半之后起床，属于晚起群体；
- 45%的学生晚于11点休息，显示作息时间普遍较晚。
不良习惯关联
- 36.3%的学生长期不吃早餐，23.4%有早读习惯，坚持每天早锻炼的学生不足28.8%；
- 约32.29%的学生承认存在起床困难，22.18%因此耽误过学习或活动。
健康影响
- 长期熬夜、饮食不规律导致超六成学生出现体重异常、脂肪肝等亚健康问题。
建议大学生通过制定规律作息时间、设置多个闹钟逐步调整生物钟，改善早起困难问题。
