高考容易得的病症是什么
2025-04-30 13:53:29
许老师
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高考期间考生由于压力、作息不规律等因素，容易引发以下常见病症，需注意预防和应急处理：
一、常见病症及成因
中暑
夏季高温、考生长时间集中考试、空气不流通易引发中暑。症状包括头痛、头晕、多汗、口干舌燥等，严重时可能出现意识模糊。 应急措施：
多饮水、待在通风处，备用水果糖水、藿香正气水等解暑药品。
腹泻
精神紧张、饮食不规律、昼夜温差大导致肠道功能紊乱。轻症可补充含盐水分，重症需及时就医。
失眠/睡眠障碍
考试压力、焦虑导致大脑过度兴奋，难以入睡。可尝试调整作息、进行放松训练或服用助眠中成药。
头痛/紧张性头痛
长期精神紧张、睡眠不足引发面部肌肉痉挛。可通过深呼吸、冷敷缓解，严重时服用布洛芬等止痛药。
感冒/流感
夏季空调使用不当、免疫力下降易感冒。建议保持规律作息、勤洗手，必要时服用中成药如感冒清热冲剂。
二、其他注意事项
饮食健康：
避免暴饮暴食，减少生冷、油腻食物，多吃清淡易消化的食物。
适度运动：考前适当进行户外运动，缓解压力，但避免剧烈运动导致疲劳。
心理调适：通过倾诉、运动等方式释放压力，必要时寻求专业帮助。
体检准备：关注自身健康状况，提前排查眼科、内科等基础疾病，避免因体检异常影响录取。
若出现持续高热、剧烈腹痛、黑便等症状，应立即就医，避免延误病情。
