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钉鞋跑步技巧钉鞋跑步技巧

考试成绩 2025-05-26 00:27:55 已浏览:111次

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钉鞋跑步技巧,麻烦给回复

最佳答案

2025-05-26 00:27:55

精选答案


雨后初晴 已认证
在学习的海洋中,我们乘风破浪,寻找着属于我们的宝藏。老师...

1、在使用钉鞋之前要事先检查一下钉子是否有松掉,若松动需用配套的紧钉器拧紧方可使用。

2、钉鞋的钉子有好几种,要注意选择:有的是用在塑胶跑道上的,有的是在煤炭跑道上用的,要注意区分。塑胶跑道尽量用短钉,用长钉易摔跤。

3、在跑步时,要用前脚掌跑,为了充分发挥钉鞋的作用。

4、穿钉鞋时要注意不要跑到太硬的地方,如水泥地上,这样容易扭伤脚。

5、跑完比赛后,不能立即停止(迅速停止易摔跤),要循序渐进,慢慢减速后停止。

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