2025-05-25 23:15:06
精选答案
不难提高，但是要坚持练习。
训练时候，可以增加蹲起和背手跳台阶的方法，练习腿部力量的爆发。并且可以通过爬楼梯的方法锻炼。训练时，准备好充足水分，并且有足够能量饮料，保证自己的活力。吃饭不可太油腻，以清淡为主，必要时配合蛋白粉增肌。训练时，注重练习呼吸节奏问题。
50米短跑，六秒多就可以结束比赛，这段时间，必须要将自己的呼吸练习到最好，哪怕极限呼吸。
2025-05-25 23:15:06
其他答案
50米跑到7.5秒以内很容易，提升7.5秒要看原来成绩，很难提升那么多。
