2025-05-25 15:16:44
精选答案
实心球：在实心球考试前必须充分伸展各关节和肌肉，调整至最佳状态，测试前回想一下实心球的技术动作，如果条件允许可在考前试投几下。
考试时两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍微后仰，原地用力把球投向前方掷出。切记不要踩线。在投掷前注意前后脚脚掌不要离地，球出手后双脚可离地，注意别踩线和控制身体重心。同样是每人投掷三次，取最好成绩
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其他答案
实心球10米满分，差20厘米，扣0.5分，满分7分，男子8.8米，女子5.9米为满分。根据实心球离起点的直线距离，用皮尺量出来。
