2025-05-24 18:45:41
精选答案
能。
可以让你的卧推更上一层楼 大家好你们在卧推中有没有遇到过 全程几乎都很顺利 直到手臂即将由弯曲 突然变得非常吃力 这说明你的三头相较胸肌更为薄弱 一定程度上降低了你卧推的重量上限 所以有什么好办法可以避开这个弱点吗 有,并且很简单 上行速度减缓 KE 你要做的就是在你当前握距的基础上更进一步练习。
2025-05-24 18:45:41
其他答案
能的。
做卧推练习的主要发力肌肉是胸大肌，三角肌前束，手前臂肌肉，手腕和肱三头肌，这几个部位的练习都可以提高卧推成绩。
在练习过程中要注意均衡发展，注意安全，避免运动损伤。
