中考出成绩太紧张怎么办

考试成绩 2025-05-20 10:31:10 已浏览：146次

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中考出成绩太紧张怎么办希望能解答下

2025-05-20 10:31:10

木已成舟，自己学会放轻松。

无论结果怎样，都是自己努力的结果，放宽心。如果你过分在意成绩，就会给自己很大的压力，从而形成恶性循环，你心里想着我只要正常发挥了就好，平时的水平来做题就好，来缓解你的紧张，紧张是因为你给了自己很大的积极方面的心理暗示，害怕你期望值落空。那么降低你的期望值就能改善。

2025-05-20 10:31:10

中考出成绩太简单，喝点水深呼吸一下，然后把成绩快速的查阅出来。

2025-05-20 10:31:10

在查成绩之前，你先把自己梳理梳理，再看中考成绩