2025-05-19 18:54:37
精选答案
理论上临阵磨枪不如坚持锻炼，但是根据自身体质的不同，提高的幅度也不一样，一般如果是中考体育的话，能提高8~15厘米，再多就得看平时积累了，不过这说的是临考学期开始练的情况，不知道你现在是什么情况，时间、持续性、身体状况。
。。
2025-05-19 18:54:37
其他答案
最快的是立定跳远，练一个月定有提高。是中考体育的吧？坚持两个月，每天四组12次，包你跳到2000MM。
首页 > 考试管理 > 练一个月蛙跳立定跳远能提高多少
2025-05-19 18:54:37
理论上临阵磨枪不如坚持锻炼，但是根据自身体质的不同，提高的幅度也不一样，一般如果是中考体育的话，能提高8~15厘米，再多就得看平时积累了，不过这说的是临考学期开始练的情况，不知道你现在是什么情况，时间、持续性、身体状况。
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最快的是立定跳远，练一个月定有提高。是中考体育的吧？坚持两个月，每天四组12次，包你跳到2000MM。
