2025-05-18 03:10:34
精选答案
焦虑其实是自己的心理暗示，最有效的办法是无论记不记得住，把所有的东西都过一遍，在脑海中留存印象，并时刻告诉自己我可以做的到，并在考前让自己尽量放松，这里说放松不是指单纯的睡觉或休息，而是指做你喜欢的事。
这样留有一种幸福感，会有效的消除紧张，使自己达到一个稳定的状态，这样一来就能超长发挥。很多人不是自己考不好，没有那个能力；而是发挥不出来。就像一大壶水和一小壶水，你猜哪壶倒的多些？可能你会选大壶，很抱歉，答错了。因为大壶的壶口阻塞，只能倒出来三分之一，相当于小壶的一半。而小壶可以全部倒出来，所以学的好不好没关系，能发挥出来才最重要。因此要给自己一个好的状态，不妨宠自己一下。
