普拉提和瑜伽的区别是什么

考试科普 2025-05-01 05:53:05 已浏览：55次

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普拉提和瑜伽的区别是什么，在线求解答

2025-05-01 05:53:05

呼吸方式不同；普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气，常用的呼吸法是：腹式呼吸法。

在呼吸时能够感受到胸腔的扩展。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的，一般采用的呼吸法是：腹式呼吸，也会用到胸式呼吸法或完全呼吸法。

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普拉提注重动作的周期性，比如要在规定时间内完成一组动作，然后进行下一组。

瑜伽则可以随心所欲，慢慢地在动作中体验静心冥想的过程。