足球单招会考内容是什么
2025-05-14 12:14:28
考官何老师
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足球单招的考试内容通常包括技术测试和体能考核两部分，具体如下：
一、技术测试（60-70%分值）
传准
- 考生需从起点线向场内垂直方向传球至不同距离的圆心目标（20米、25米、30米处，共5个目标），每个目标需传2次，脚法不限。 - 20米处目标分值由外向内为1-5分，25米为2-6分，30米为3-7分，总分为15分。
运球绕杆射门（20分）
- 考生在罚球区中点线外20米处，沿8根标志杆运球后射门，需完成8次射门动作，球需越过球门线或立柱弹出才算有效。
折返跑
- 5×25米折返跑，考生需在5米、10米、15米、20米、25米处击倒标识物后返回起跑线，记录总时间。男子满分20分，女子满分19分，每降低1分对应时间增加0.3秒。
二、体能考核（30-40%分值）
5×25米折返跑：
与技术测试相同，但时间限制更严格，需在32秒内完成（男子）或34秒内完成（女子）。
三、其他注意事项
比赛形式
- 非守门员以20分钟为限时比赛，守门员同样为20分钟，采用区间分制。
- 实战项目（20分钟比赛）考察综合表现，包括技术运用、战术意识等。
评分标准
- 技术项目以完成度、动作规范性为主，体能项目以速度、耐力为关键。
- 守门员需额外测试掷远与踢远（10米）、扑接球等专项技能。
备考建议
- 加强折返跑、传准、运射等基础技能训练，注重动作规范性和节奏感。
- 定期进行模拟比赛，提升心理素质和比赛应变能力。
四、不同院校差异
部分院校可能增加战术意识、盘带过人等测试内容，建议考生关注具体院校的招生简章或咨询学校教练，制定针对性训练计划。
