托福听力笔记的记录需要结合效率与准确性，以下是综合多个权威来源的笔记方法：

一、三步笔记法

判断是否记录

- 记录涉及考点的句子（如结论、建议、原因等）

- 排除并列例子、具体数字和解释性细节

- 例如：

- 需记录："This method is effective"（结论）

- 不记录："The researcher used 50 samples"（具体数字）

记录核心内容

- 采用缩进式或康奈尔式结构：

- 左侧顶格写总结性内容（如主观点、问题）

- 右侧对应细节信息（如数据、例子）

- 例如：

- 主观点：Global warming is accelerating.

- 细节：Studies show a 2% annual increase in global temperatures.

补充与整理

- 听后及时补充遗漏内容，确保逻辑连贯

- 使用符号标注逻辑关系（如因果、转折）

- 例如：

- 因果关系：Due to increased greenhouse gases, global temperatures rise.

- 转折关系：However, some regions are experiencing cooling effects.

二、高效笔记技巧

先听懂再记录

- 理解句子含义后再捕捉关键词（如名词、动词、转折词）

- 例如：

- 原句："The company's profits have declined significantly last year."

- 关键词：profits（核心信息）、declined（转折点）

善用速记符号

- 用图形、缩写或符号替代完整单词（如用"↓"表示下降）

- 例如：

- 比较结构：

- Similar to bacteria，球菌呈链状排列

- Different from bacteria，螺旋菌呈螺旋形

结构化布局

- 横向对折A4纸，左1/3记录框架（如问题、解决方案），右2/3记录细节

- 例如：

- Lecture框架：Introduction → Method → Results → Conclusion

- 细节补充：具体实验数据、图表分析等

三、注意事项

避免逐字记录：

专注捕捉主干信息，而非每个单词拼写

简化笔记：用符号或缩写（如"etc."表示"etc."）提高效率

练习与反馈：通过精听练习形成个人笔记体系，定期回顾效果

通过以上方法，既能保证笔记的完整性，又能提升信息提取效率，为托福听力备考提供有力支持。