悠季瑜伽属于哪个瑜伽
2025-05-01 02:22:21
指导师老郭
已认证
已认证指导师老郭为您分享以下优质知识
悠季瑜伽属于 哈他瑜伽体系，以下是具体说明：
核心定位
悠季瑜伽以哈他瑜伽为核心，结合呼吸法、冥想和哲学理论，帮助学员建立系统化的瑜伽练习体系。
课程特点
- 包含基础哈他体式、呼吸控制（如腹式呼吸、调息法）及冥想技巧。
- 课程设计兼顾零基础学员与进阶需求，强调身心的平衡与内在觉知。
认证体系
悠季瑜伽课程通过全美瑜伽联盟（RYT）认证，拥有RYT200/500小时资质，确保教学的专业性和系统性。
其他流派关联
虽然以哈他瑜伽为主，但悠季瑜伽也涉及阿斯汤加、热瑜伽等多元流派，满足不同练习偏好。
综上，悠季瑜伽以哈他瑜伽为基础，融合了国际认证体系与本土实践经验，形成独特的教学风格。
